Trainingsangebote

Muskelaufbau

- entlastet die Gelenke
- erhöht die Knochendichte
- Verbesserung der Körperhaltung
- Stoffwechselerhöhung

Damit der Muskelaufbau am effektivsten ist, spielen wichtige
Faktoren eine Rolle:

- Muskelgruppierungen einzeln trainieren
- richtige Handhabung mit den Geräten und Gewichten
- ausreichende Pausen zwischen den einzelnen Sätzen
- exakte Körperhaltung
- Konzentration während des Trainings
- genügende Ruhephasen für das Muskelwachstum
- ausgewogene Ernährung

Ein guter Muskelaufbau ist für alle Personen geeignet und
darum sehr zu empfehlen.
Der eigene Körper wird es einem immer wieder danken.

Für profesionelle Beratung und Betreuung stehe ich Ihnen
gerne zur Verfügung.

Powerlifting (Kraftdreikampf) , Strongman , Bankdrücken , Gewichtheben
allgemein und zusätzliche Leistungssteigerung für andere Sportarten

Spezielle Kraftaufbautrainingspläne , professionelle Beratung , und für den Erfolg
top eingerichtetes Gym verhelfen zum erwünschten Ziel.

Hier ist noch "alte Schule" mit modernem Wissen.

Gerne berate ich Sie.

Fitness und Ausdauer

- regelmässiges Training = Stressabbau , sorgt
für besseres Wohlbefinden
- Blutkreislauf und Lungenfunktionen werden verbessert
- keine Schwierigkeit das Körpergewicht zu halten
- Gelenke werden gestärkt

Profesionelle Beratung , diverse Cardio - und Kraftgeräte
stehen zur Verfügung.

Gewichtsreduktion

Gezielte Gewichtsabnahme mit speziellen Programmen ,
Fitness - Cardio und gesunder Ernährung.